다이어트 일기
18일째 잘 버티고 있습니다
트로미
- 2015.03.09 21:08
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목표까지는 많이 남았지만 87로 시작해 오늘80 찍었습니다 운동은 2틀에 한번 한번은 빨리걷기 다른날은 웨이트 정도 하는데 중요한거 식이요법 같아요
따로 음식은 가리지않고 정해준 칼로만 계산해서
먹고 물은 꼭 리터 마시니깐 몸에 변화가 느껴지네요
날 추운데 감기 조심하시고 오늘도 성공하세요
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