다이어트 일기
04월 26일 (음식 1793kcal, 운동 670kcal)
khjtl
- 2016.04.26 16:42
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아침식사 : 488kcal (27.22%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 홍게 (1회분, 160g) | 78kcal |
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
점심식사 : 613kcal (34.19%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 새우까스 (1인분, 85g) | 144kcal |
| 토마토케첩 (1.5큰술, 24g) | 27kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분, 0g) | 89kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 692kcal (38.59%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
운동 : 670kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (29분) | 204kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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