단백질을 하루에 몇g씩먹어야하나요..,?
긴밀
160/54kg근육량이 20정도있어요..근육부족형 마른비만인데요.근육을 키워보려는데 어느정도로 먹어야될지모르겠네요..
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근육키우실땐 체중x1.5g 정도 먹으라고 하더라구요 ㅎㅎ
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04월 26일 (음식 1793kcal, 운동 670kcal)
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근육키우실땐 체중x1.5g 정도 먹으라고 하더라구요 ㅎㅎ