다이어트 일기
04월 26일 (음식 1043kcal, 운동 304kcal)
꿀호떡씨
- 2016.04.26 16:52
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아침식사 : 229kcal (21.96%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 518kcal (49.66%)
| [롯데] 가나초코바아몬드 (1회분, 50g) | 240kcal |
| [일동후디스] 앤업카페300 라떼텀블러 (1회분, 300g) | 193kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
저녁식사 : 296kcal (28.38%)
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
| 연어초밥 (1/4인분, 62g) | 110kcal |
| 회덮밥 (1/4인분, 125g) | 170kcal |
운동 : 304kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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