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gm다이어트 2일차에 채소볶을때 기름써도되요?

다신등급

snowwhite
  • 2016.04.26 17:14
  • 250
  • 2

어딜 보면 한스푼까지는 괜찮다는데 올리브유 채소 볶을때 쓰면 안되나용?ㅠ

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  • 초보
    snowwhite 2016.04.26 18:24

    아줌이지만 결국 1티스푼 넣었어요ㅠ 너무 안볶아 지더라구요ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    아줌이지만 2016.04.26 18:06

    올리브유가 어른밥스푼 한스푼이 135kcal 예요.
    일반식용유도 마찬가지구요.
    버섯이나 두부 가지 호박 이런거는 기름없이 구워도 맛잇어요.
    원래 수분이 많은 채소라서요.
    마늘쫑이런거는 안되겠더라구요.풀처럼 질기고 말라비틀어져서요.
    칼로리 계산해서 1티스푼정도는 45kcal니깐 조절해서 쓰심이

    답글
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