다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 이러는걸까요ㅜ도와주세요ㅜ
Jjj123
- 2016.04.26 17:45
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안녕하세요~다이어트 시작한지 이제 일주일차에요.
평소엔 하루 5끼에 방에만 뒹굴고다니다가 이러면 안되겠다 싶어서 다이어트를 시작했어요.
하루에 섭취칼로리를 300으로 줄이고 평일엔 매일 2시간걸어다니고 주말엔 등산다녀오고나서 다시 또
2시간 걸어다녔구요.
생활패턴이 아예 확 바뀌어버렸으니 일주일이면 적어도 1kg은 빠졌겠지 했지만 아예 변화가 없어요ㅜ
몸집에 살은 그대로고ㅜ 지금까지 전 무엇을위해 움직였던건가요ㅜ 뭐가 잘못됬는지도 모르겠어요.
예전에 스쿼트랑 싯업하다가 정형외과 갔다올정도로
몸이 튼튼하진않아서 운동을 더 빡세게는 못하겠구요ㅜ 조언 부탁드려요ㅜ
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여기 도움되는 칼럼 많으니 읽고 다이어트에 참고하시는게 좋을듯
공부해야 성공합니다
일주일이니 그렇지요~~^^
몸무게 재지 마시고
다신어플 활용. 꾸준히 하시다보면 살 빠집니다
근데 지금 님의 방식은 성공해도 요요 백퍼입니다
닥터유강의 들어보시면 이해가 되실거예요
300칼로리..얼마나 위험한? 생각인지
^^
하루종일 300kcal를 드셨다는건가요?