9키로 감량
저에겐 신과 가치 보여요
힘내세요

inDoha 네 화이팅이요~ 빠쌰!★

inDoha 저도 과자 같은거 좋아해요...ㅋㅋㅋ
옛날에 비하면 간식 정말 안먹는데
가끔씩 먹고 싶을때는 한입만 먹어요
참는게 더 스트레스라 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
생리전주라 단게 땡겨서 미치겠네요
황금기만을 기다릴랍니다ㅜ.ㅜ!

네... 화이팅하셔요!! 저도 낼부터라도 다시 화이팅 하겠습니다!!!

inDoha 고도비만인 저도 하고 있잖아요 하실수 있으셔요! 저는 갈길이 멀어서 암담했어요 할수있을까 그런걱정 많이 하고 있고 지금도 마찬가지예요
저도 빨리 원하는 체중 가고 싶지만
금방 가질수 있는것도 아니니 급하게 생각 안하려구 해요

역쉬 폭식이문제군요ㅜ 저도 폭식과 식탐이문제ㅜ 더 문제는 간식중독ㅜㅠ 아 놔ㅜㅠ 내일부터 다시 굳은다짐을가지고 금해봐야겠어요 제발 일주일만 간식안먹고무사히넘기고싶습니다ㅜ

inDoha 저는 다른분들처럼 식단을 그렇게까지 하지는 못하고 먹는양을 줄이고 1200~1500 맞춰서 먹고 있어요
800~1000칼로리 먹는것도 해봤는데
저녁에 배가 너무 고파서 폭식하게 되가지고 800~1000칼로리 먹는건 저는 포기했어요ㅜ.ㅜ

체중은 정상기준에 속해있는데 미용체중되는게소원이거든요ㅜㅠ 근력이랑유산소랑병행하면서 하는데 빠질지의구심이들고있다는요ㅜ

inDoha 운동법 바꾸기전에는 근력운동 위주로 했었어요ㅜㅜ 고도비만이라 요즘은 유산소 위주로 하고 있어요

그럼 ...운동을바꾸신거세요? 아님 그냥꾸준히하시다보니까 빠지신거세요? 진짜줄이려면 간식과 역쉬 밀가루이런거 끊어야겠죠? ㅜ 전 너무좋아하거든요ㅜ
대신 쌀을 입에대지않은지 오래되었네요ㅜ