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복근운동 어떤거하세여?

다신등급

Jihyun1
  • 2016.04.26 18:59
  • 39
  • 1

복근운동만 하면 허리가 너무 아프네요ㅠㅠ 허리안아픈거 뭐 없을까요

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    쩡S를향해 2016.04.26 19:29

    크런치 해보세요. 배를 아래로 내려보낸다는 기분으로 상체 그렇게 많이 안들어도 되고 한쪽 다리들고도 해보고 골반들고하면 아랫배쪽도 자극가고 . . .

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