다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 좀 봐주세요.
날씬쟁이엄마
1
1
1
- 2015.03.09 23:22
- 130
- 1
다이어트 시작한지 60일을 넘기고 있어요.
현재 9킬로 정도, 체지방률 8프로 감소했는데..
식이조절이98, 운동이2 비율이에요.
앞으로 10킬로, 체지방률 10프로 감소 목표입니다.
지금까진 딱히 운동을 제대로 하진 못 했었는데,
이젠 운동이 절대적으로 필요할 것 같아서,
앞으로 조금씩이라도 꾸준히 해보려해요.
운동을 전혀 안 하던 터라...
우선 한시간 정도 스케쥴을 짰는데요,
스트레칭
마일리사이러스 하체
마일리사이러스 팔
훌라후프 또는 실내싸이클 30분
(하루씩 번갈아가면서)
스트레칭
이 정도 운동이면 도움이 좀 될까요?
운동량을 좀 더 늘려야할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
충분힌시지않을까요?