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다이어트 일기

04월 26일 (음식 1079kcal, 운동 1135kcal)

다신등급

내사랑 송중기
  • 2016.04.26 19:39
  • 48
  • 0
아침식사 : 10kcal (0.93%)
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 200ml) 10kcal
점심식사 : 414kcal (38.37%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
계란후라이 (2개, 96g) 208kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal
양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) 17kcal
저녁식사 : 649kcal (60.15%)
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
야채샐러드 (1소접시, 93g) 93kcal
깻잎 (1회분, 70g) 20kcal
양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) 17kcal
마테차 (1컵) 1kcal
간식 : 6kcal (0.56%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1/4회분, 6ml) 6kcal
운동 : 1,135kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 560kcal
런닝머신 걷기 (50분) 427kcal
런닝머신 걷기 (10분) 148kcal
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