다이어트 일기
04월 26일 (음식 1132kcal, 운동 263kcal)
응냥냥
- 2016.04.26 20:19
- 15
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아침식사 : 348kcal (30.74%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml) | 93kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 60g) | 255kcal |
점심식사 : 364kcal (32.16%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 현미가래떡 (1회분, 70g) | 175kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 구은마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
저녁식사 : 243kcal (21.47%)
| 통밀빵 (1조각, 50g) | 133kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
간식 : 177kcal (15.64%)
스터디끝나고 오자마자 폭풍흡입
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 30g) | 127kcal |
운동 : 263kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 75kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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