다이어트 일기
04월 26일 (음식 1257kcal, 운동 893kcal)
운동꽃
- 2016.04.26 20:55
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아침식사 : 200kcal (15.91%)
| 구운달걀 (2개, 100g) | 150kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 736kcal (58.55%)
| 쇠고기육개장 (2인분, 550g) | 258kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 찐만두 (5개, 0g) | 180kcal |
| [빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 150g) | 142kcal |
저녁식사 : 309kcal (24.58%)
| 로만밀 식빵 (1개, 50g) | 132kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 청양고추 (2개, 16g) | 10kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 구운달걀 (1개, 40g) | 60kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 감식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
간식 : 12kcal (0.95%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3포, 3g) | 12kcal |
운동 : 893kcal
| 줄넘기(시간) (80분) | 800kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
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