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네~ 기존 플랭크 도전 초수는 효과를 위한 운동량에 다소 못미치게 설정되어 있어 이번에 변경하면서 조금 조정되었습니다~ 만약 1번에 진행하시는 것이 버겁게 느껴지시면 나눠서 진행하셔도 괜찮습니다~