다이어트 일기
04월 26일 (음식 773kcal, 운동 355kcal)
햄찌찌
- 2016.04.26 21:19
- 47
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아침식사 : 298kcal (38.55%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
점심식사 : 225kcal (29.11%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 250kcal (32.34%)
| [썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 240ml) | 120kcal |
| [푸르밀] 검은콩이들어있는우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
운동 : 355kcal
| V 크런치 (10분) | 80kcal |
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 런지(세트) (25회) | 40kcal |
| 마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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