다이어트 일기
04월 27일 (음식 2088kcal, 운동 355kcal)
키위y
- 2016.04.26 21:53
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아침식사 : 651kcal (31.18%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
| [뚜레쥬르] 롤케익 (1/2회분, 35g) | 125kcal |
| [해태] 포키 (3/4봉지, 31g) | 157kcal |
| 꾸이맨 (3낱개, 21g) | 81kcal |
| [롯데제과] 미니가나 (1/2회분, 15g) | 85kcal |
점심식사 : 585kcal (28.02%)
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 77g) | 450kcal |
| [서울우유] 초코우유 (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 852kcal (40.80%)
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
| 가자미회 (3접시, 274g) | 409kcal |
| 야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
운동 : 355kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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