다이어트 일기
04월 27일 (음식 1366kcal, 운동 876kcal)
Aline83
- 2016.04.26 21:57
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아침식사 : 678kcal (49.63%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 콩자반 (1소접시, 50g) | 184kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 배추김치 (1인분, 102g) | 17kcal |
| 두부 (1회분, 98g) | 77kcal |
| 당근 (1토막, 89g) | 30kcal |
| 구운김 (2.0장, 0.5g) | 4kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 152g) | 81kcal |
점심식사 : 76kcal (5.56%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
저녁식사 : 612kcal (44.80%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 300g) | 443kcal |
운동 : 876kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 수영 (40분) | 196kcal |
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