다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보걷기 살빼는데 도움될까요
레이r
- 2015.03.10 08:48
- 177
- 2
일주일 정도 걷고있는데 생각보다 칼로리소모는적은것같아요..다른운동 병행해야할까요 걷기만으론 부족할지..
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감사~^^런지 .스쿼트 완전 힘들든데ㅋ
전 걷는걸로 살 많이 빼고 있는 중이에요~
집에서 스쿼트,런지,레그레이즈 등 홈트레이닝 조금 하고 있구요.
식단조절이랑 함께 하니까 감량 효과 있더라구요^^