다이어트 일기
04월 26일 (음식 1225kcal, 운동 412kcal)
Jssss
- 2016.04.26 22:24
- 29
- 0
점심식사 : 599kcal (48.90%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 카레 (3/4인분, 0g) | 312kcal |
저녁식사 : 459kcal (37.47%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 100ml) | 100kcal |
간식 : 167kcal (13.63%)
| 아몬드 조미한것 (1종지, 13g) | 77kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (3/4회분, 18g) | 90kcal |
운동 : 412kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 사이클 (8분) | 72kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 사이드크런치 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기