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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허벅지살좀 도와주세여ㅜㅠㅠㅠ

다신등급

판다고옴
  • 2016.04.26 23:58
  • 113
  • 1

허벅지 전체적으로 살이찌긴했는데 허벅지앞쪽에 살이많달까여...? 뭐라해야되져? 앞쪽이랑 옆...? 그거어캐빼나요ㅜㅠㅠㅜㅜ 뭔가 스쿼트같은거 따라하면 앞쪽에 더 근육이붙을거같아서여ㅜㅠㅠㅜㅜ

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  • 다신
    득근득근 2016.04.27 09:52

    전체적으로 살을 빼시면서 하체운동 병행해주세요
    유산소 1시간 무산소 30분으로요
    스쿼트는 근육을 만드는 것도 있지만 지방을 태우는 효과도 있습니다
    유산소는 강도높게 무산소는 자기몸에 맞는 강도로 하시면 걱정안하셔도 됩니다

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