다이어트 일기
04월 27일 (음식 1085kcal)
170cm 58kg
- 2016.04.27 01:16
- 82
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아침식사 : 233kcal (21.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 421kcal (38.80%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 290kcal (26.73%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 24kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
간식 : 141kcal (13.00%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
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