다이어트 일기
04월 27일 (음식 927kcal, 운동 480kcal)
킹나토링
- 2016.04.27 01:24
- 27
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아침식사 : 145kcal (15.64%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 610kcal (65.80%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 98g) | 74kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 47g) | 45kcal |
| 흑마늘 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 피망 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 172kcal (18.55%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
운동 : 480kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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