다이어트 일기
04월 27일 (음식 1567kcal, 운동 470kcal)
8등신피카츄
- 2016.04.27 06:26
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아침식사 : 525kcal (33.50%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 치즈김밥 (1/2인분, 125g) | 212kcal |
| [뚜레쥬르]B.E.L.T 샌드위치 (1/2회분, 116g) | 220kcal |
점심식사 : 364kcal (23.23%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [허닭] 업그레이드 큐브 닭가슴살 (청양고추맛) (1팩, 100g) | 189kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
저녁식사 : 297kcal (18.95%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 네이쳐밸리 크런치그레놀라바 오츠앤허니 (1/4봉지, 10g) | 44kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
간식 : 381kcal (24.31%)
| 오메기떡 (1회분, 60g) | 128kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 470kcal
| 런지(세트) (100회) | 160kcal |
| 힌두 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
| 풀업 (10분) | 80kcal |
| 바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
| 슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
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