다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바나나 다이어트?
lenco
- 2015.03.10 18:03
- 221
- 3
아침 바나나2개 저지방우유 1컵
점심은 학생이라 일반식? 이라고 하긴 뭐한
신경안쓰는 한끼양
저녁 바나나2개 저지방우유 1컵인데
문제가 있을까요?
점심 식단을 바꿔야 한다던디
아침을 굳이 안먹어도 된다면 없애는게 나을까요
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학생이시니 단백질 더 권장해요.. 고기꼭 드셔요!! 닭이나 소로요 오리면 좋구요!! 대신 간하지마시고 소금치지마시고 쌈장하지마시고 그냥드시길권장해요~
아침 드셔야 점심에 폭식을 막아요. 점심 일반식 하실텐데 아침 꼭드세요 일반식으로 과식 혹은 폭식하면 망하는 지름길
단백질이부족한듯싶으신데 학생이시니 단백질식단추가하시는게나을듯