다이어트 일기
04월 27일 (음식 882kcal, 운동 264kcal)
근육오버
- 2016.04.27 07:43
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아침식사 : 344kcal (39.00%)
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (2포, 16g) | 50kcal |
| [롯데리아] 레몬에이드 (1컵, 310g) | 151kcal |
점심식사 : 405kcal (45.92%)
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 161kcal |
| 고르곤졸라피자 (1/4조각, 0g) | 87kcal |
| [롯데리아] 고구마샐러드 (1/4개, 25g) | 50kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1/4인분, 56g) | 107kcal |
저녁식사 : 20kcal (2.27%)
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
간식 : 113kcal (12.81%)
| 율무강냉이 (1대접, 30g) | 113kcal |
운동 : 264kcal
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
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