다이어트 일기
04월 27일 (음식 1832kcal, 운동 677kcal)
khjtl
- 2016.04.27 07:45
- 20
- 0
아침식사 : 520kcal (28.38%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 45kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 김 (1회분, 60g) | 11kcal |
점심식사 : 635kcal (34.66%)
| 돼지국밥 (1인분, 390g) | 635kcal |
저녁식사 : 551kcal (30.08%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 송이버섯구이 (3/4인분, 0g) | 60kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
간식 : 126kcal (6.88%)
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 200ml) | 61kcal |
| [파리바게뜨] 베이글&허니월넛크림치즈 (1/4개, 24g) | 65kcal |
운동 : 677kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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