다이어트 일기
04월 27일 (음식 1851kcal, 운동 450kcal)
기로룰루
- 2016.04.27 07:50
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아침식사 : 627kcal (33.87%)
| [썬스위트] 푸룬쥬스 (1회분, 180ml) | 127kcal |
| 현미죽 (1회분, 40g) | 40kcal |
| 카레 (1인분) | 147kcal |
| 샐러드빵 (1개, 95g) | 313kcal |
점심식사 : 190kcal (10.26%)
| [베지밀] 뉴 에이스 두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 매일우유 저지방&고칼슘우유 1% (1회분, 200g) | 80kcal |
저녁식사 : 1,000kcal (54.02%)
| [KFC] 핫크리스피치킨 (3개) | 1,000kcal |
간식 : 34kcal (1.84%)
| GNC츄어블비타민C100 (1정, 2g) | 5kcal |
| 종근당오메가3 (1낱개, 3g) | 10kcal |
| 눈건강 루테인&비타민A (1회분) | 5kcal |
| [롯데제과] 애니타임밀크민트 (1회분) | 10kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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