다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어제 운동하고 몸살났는데 운동으로 풀어야하나요?
백구야살빼자
- 2015.03.10 20:26
- 212
- 3
필라테스랑 근력운동하고 나서 몸이 두드러맞은 느낌이예요... 운동몸살은 운동으로 풀어야하나요? 아님 하루 쉬고 내일 다시 운도하는게 맞나요?
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스트레칭 필수입니다!! 스트레칭하셔야 다음날덜아프세요..그냥두시면 다음날더아프실수있다는요...
스트레칭추천이요!
쉬는것도좋고 근력운동보다는
유산소운동으로 가볍게 땀내시고
스트레칭해주시는게 좋아요