다이어트 일기
04월 27일 (음식 700kcal)
다효맘
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- 2016.04.27 08:22
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아침식사 : 289kcal (41.29%)
| 방울토마토 (6개, 95g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 144g) | 184kcal |
점심식사 : 273kcal (39.00%)
| 조개구이 (1회분, 100g) | 5kcal |
| 오징어순대 (1소접시, 102g) | 69kcal |
| [생선회]광어회 (1회분, 70g) | 71kcal |
| 찰밥 (1/4공기, 20g) | 30kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
| 조개관자 (1회분, 80g) | 84kcal |
간식 : 138kcal (19.71%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [동원] 소와나무고칼슘치즈 (1장, 18g) | 59kcal |
| 청포도 (1회분, 20g) | 9kcal |
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