10일째 아침 츄링쥬스와 요즘 싸고 맛있는 딸기 한컵
점심 츄링쥬스와 고구마150그람 옥수수식빵 두쪽
(배고파서 빵도 먹었네요 ㅠㅠ)
저녁 츄링쥬스와 레드자몽 방울토마토
레드자몽 껍질벗겨먹으면 맛있더라구요♥♥
약 500~600칼로리 섭취했네요!
고구마 10키로 산거 쪄서 다 냉동실에 100그람
씩 쟁여놨네요 ㅎㅎ
운동:하체운동 30days 점핑잭과 버핏100번
산책걷기 1시간 줄넘기 500번(천번할려
다가 지쳐서 포기하고 반만...ㅠㅠ)

11일째 아침 츄링쥬스와 엄청큰사과 한개(중간크기사과
2개분량 ㄷㄷㄷ)
점심 450미리 츄링쥬스와 우유와 요구르트 간식
저녁 츄링쥬스와 요구르트,블루베리요거트 한개
ㅋㅋ..ㅋㅋ.. 오늘은 바빠서 먹을거 챙겨먹을
새가없어서 금새 마실수있는것만 먹었네요ㅎ
오늘은 500칼로리 아래로 먹었네요...
운동:하체운동 30days 점핑잭과 버핏 100번
걷기30분 줄넘기 500번

츄링쥬스 중간후기!!
츄링쥬스 맛은 계속 언급했듯이 채소의 역한맛이 없다면 거짓말이지만 직접만든 해독쥬스나 타사 여러 해독쥬스를 먹어본결과 츄링쥬스가 제일 역한맛이 적고 꿀떡꿀떡 잘넘어갑니다 요새 밥을 아얘줄이고 츄링쥬스를 쥬식처럼 삼시세끼 먹었는데 똥이 잘나와욫ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 냄새 엄청나는 숙변으로!! 지난 4일간의 엄청나게 먹은음식들이 오늘에서야 빠져나오는 느낌??? 엄청좋아요 10일지나서야 꾸준히 츄링쥬스를 먹으니 복부가 일시적이지만 홀죽해진게 눈에 보일정도구요 원래 배가 자주아프고 굶으면 위가 자주쓰려서 적게먹으면 힘들었는데 츄링쥬스를 먹으니까 위에 부담이 적고 정말 적게 먹었는데 위가 쓰리지 않더라구요!!

지난 4일간 찍었던 먹방투어때문에 이제 먹는것도 살짝지쳐서 500~600칼로리 먹어도 버틸만하네용 남은 3일 정말열심히해서 다이어트 조금이라도 한티 내야할것같아요 힘내라고 한마디씩만 해주세요♥♥♥♥♥ㅠㅠㅠㅠㅠ