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다이어트 일기

04월 27일 (음식 2573kcal, 운동 100kcal)

다신등급

75
  • 2016.04.27 08:33
  • 13
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아침식사 : 483kcal (18.77%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오이김치 (1인분) 27kcal
햄 (1회분, 100g) 204kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) 60kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
점심식사 : 570kcal (22.15%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) 60kcal
햄 (1회분, 100g) 204kcal
오이김치 (1인분) 27kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
저녁식사 : 804kcal (31.25%)
칼국수 (1그릇, 550g) 500kcal
왕만두 (3개, 150g) 294kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 716kcal (27.83%)
[매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml) 120kcal
[팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) 140kcal
피자빵 (2개, 200g) 456kcal
운동 : 100kcal
만보기 (2500회) 100kcal
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