다이어트 일기
04월 27일 (음식 2564kcal, 운동 495kcal)
cjswotnqhd12
- 2016.04.27 08:39
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아침식사 : 996kcal (38.85%)
| 치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
점심식사 : 875kcal (34.13%)
| 바나나칩 (건바나나) (1/2봉지, 30g) | 144kcal |
| [M2] 502골드 단백질 보충제 (1회, 90g) | 312kcal |
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1개, 210g) | 302kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 훈제 메추리알 (1회분, 15g) | 41kcal |
저녁식사 : 386kcal (15.05%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 129kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 129kcal |
간식 : 307kcal (11.97%)
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 검은콩 고칼슘 두유 (1회분, 200g) | 155kcal |
| 굿모닝 야채 (1회분, 90g) | 75kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (90분) | 495kcal |
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