다이어트 일기
04월 27일 (음식 1099kcal, 운동 90kcal)
쯀♡
- 2016.04.27 08:46
- 19
- 0
아침식사 : 250kcal (22.75%)
| [대성에프앤지] 숀리 다이어트 쉐이크 모닝 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 210kcal (19.11%)
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매운칠리맛 (1팩, 120g) | 151kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
저녁식사 : 512kcal (46.59%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 100g) | 171kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 70g) | 101kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 10g) | 3kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 88g) | 187kcal |
간식 : 127kcal (11.56%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 90kcal
| 자전거 타기 (15분) | 90kcal |
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