다이어트8일차
될때까지!!
잠을못자요...다이어트하고나서어제부터불면증이와서 도통잠을못자네요..왜이런건지...운동하고샤워하고피곤해서 잘법도한데몸은힘든데정신이자꾸말짱해서운동을너무과하게해서그런가요..?!
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네~그래야겠어요...오늘도욕심부려서1000칼로리소모했는데잠안올까봐두렵네요..ㅡㅜ
운동너무과하게하시면 잠잘안와요~ 거기다 운동하고 바로주무시려면 젖산이쌓여서더 피로함을느끼고요..운동을 아침 공복에하시거나 아님 양을조금줄이시는것도좋지않을까요~
한달만에될지모르지만열심히복부와다리를이쁘게만들어요
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네~그래야겠어요...
오늘도욕심부려서1000칼로리소모했는데
잠안올까봐두렵네요..ㅡㅜ
운동너무과하게하시면 잠잘안와요~ 거기다 운동하고 바로주무시려면 젖산이쌓여서더 피로함을느끼고요..운동을 아침 공복에하시거나 아님 양을조금줄이시는것도좋지않을까요~