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다이어트 일기

04월 27일 (음식 989kcal, 운동 633kcal)

다신등급

쿵북이

  • 2016.04.27 08:55
  • 39
  • 0
아침식사 : 192kcal (19.41%)
단호박찜 (1인분) 83kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
점심식사 : 117kcal (11.83%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
단호박찜 (1인분) 83kcal
저녁식사 : 290kcal (29.32%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
단호박찜 (1인분) 83kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
명란젓 (1종지, 15g) 18kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 390kcal (39.43%)
오레오 (0봉지, 5g) 24kcal
들깨강정 (1/4봉지, 5g) 25kcal
뻥튀기 (0봉지, 50g) 183kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
뱅어포 말린것 (2장, 20g) 72kcal
운동 : 633kcal
배영 수영 (50분) 400kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
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