다이어트 일기
04월 27일 (음식 1413kcal, 운동 267kcal)
Minquejd
- 2016.04.27 08:57
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아침식사 : 431kcal (30.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 982kcal (69.50%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
운동 : 267kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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