다이어트 일기
04월 27일 (음식 875kcal, 운동 451kcal)
chicgirl
- 2016.04.27 09:13
- 21
- 0
아침식사 : 280kcal (32.00%)
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 보리밥 (1공기, 40g) | 57kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 양배추 (1접시, 60g) | 18kcal |
| 소갈비 (1회분, 50g) | 125kcal |
점심식사 : 306kcal (34.97%)
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 70g) | 306kcal |
저녁식사 : 289kcal (33.03%)
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 시금치 (1소접시, 40g) | 10kcal |
| 호박고구마 (1회분, 140g) | 215kcal |
| 크랜베리 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
운동 : 451kcal
| 보통 걷기 (90분) | 451kcal |
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