다이어트 일기
04월 27일 (음식 1589kcal, 운동 212kcal)
포비공주
- 2016.04.27 09:17
- 115
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아침식사 : 488kcal (30.71%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| 바나나 (1개, 170g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 평창낫또 (1회분, 50g) | 98kcal |
점심식사 : 490kcal (30.84%)
| 방울토마토 (1개, 220g) | 35kcal |
| 맛있닭 닭가슴살볼 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 찐고구마 (1개, 250g) | 320kcal |
저녁식사 : 611kcal (38.45%)
| 마늘빵 (1회분, 44g) | 164kcal |
| 바게뜨빵 (4조각, 65g) | 168kcal |
| 에그인헬 (1/2회분, 200g) | 200kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 212kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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