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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1639kcal, 운동 723kcal)

다신등급

살빼죠ㅠ

  • 2016.04.27 09:22
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아침식사 : 535kcal (32.64%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
돈까스 (1접시, 120g) 330kcal
김 (1회분, 30g) 5kcal
배추김치 (1인분, 45g) 7kcal
점심식사 : 564kcal (34.41%)
오므라이스 (1인분, 200g) 288kcal
소시지 (1회분, 100g) 276kcal
저녁식사 : 540kcal (32.95%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
소시지 (1회분, 80g) 220kcal
꽁치구이 (1토막, 50g) 127kcal
운동 : 723kcal
책벅지 (20분) 20kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
계단내려가기 (3분) 9kcal
걷기 (60분) 493kcal
공부 (60분) 180kcal
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