다이어트 일기
04월 27일 (음식 1312kcal, 운동 180kcal)
풍돌이
- 2016.04.27 09:49
- 34
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아침식사 : 125kcal (9.53%)
| 감동란 (2회분, 100g) | 125kcal |
점심식사 : 233kcal (17.76%)
| 선지해장국 (1대접시, 181g) | 155kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 338kcal (25.76%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 오징어 숏다리 (1봉지, 20g) | 63kcal |
간식 : 616kcal (46.95%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 사탕 (1개, 8g) | 27kcal |
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [롯데] 치토스 매콤한맛 (1봉지, 88g) | 510kcal |
운동 : 180kcal
| 스쿼트(세트) (160회) | 70kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 굿모닝 엑서사이즈 (5분) | 30kcal |
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