다이어트 일기
04월 27일 (음식 1012kcal)
린린21
- 2016.04.27 10:20
- 26
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아침식사 : 215kcal (21.25%)
점심 저녁 칼로리 바꾸기!! 점심 300칼로리대 점심 200칼로리대!!! 저녁에 식욕폭발 ㅠㅠ
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| [해태제과] 자두캔디 (1회, 10g) | 20kcal |
| [크라운]새콤달콤 레모네이드 (1개, 4g) | 18kcal |
| 치즈빵 (1개, 22g) | 60kcal |
| 살구 말린것 (1회분, 15g) | 43kcal |
점심식사 : 310kcal (30.63%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 콩나물국밥 (1인분, 200g) | 225kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 15g) | 11kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 40g) | 39kcal |
저녁식사 : 487kcal (48.12%)
| [샤니] 후레쉬팡 (1개, 30g) | 130kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| 건빵튀김 (5.0개, 20g) | 90kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
| 콩나물국 (1인분, 200g) | 17kcal |
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