다이어트 일기
04월 27일 (음식 1264kcal, 운동 814kcal)
Fjdjdj
- 2016.04.27 10:53
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아침식사 : 329kcal (26.03%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1종지, 15g) | 72kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 668kcal (52.85%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 안동찜닭 (2소접시, 320g) | 512kcal |
저녁식사 : 267kcal (21.12%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
운동 : 814kcal
| 킥복싱 (70분) | 700kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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