다이어트 일기
04월 27일 (음식 1179kcal, 운동 157kcal)
Festinalente☆
- 2016.04.27 10:57
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아침식사 : 200kcal (16.96%)
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) | 90kcal |
| 박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
점심식사 : 444kcal (37.66%)
| 현미 (3/4회분, 75g) | 265kcal |
| 두릅 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) | 38kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 90g) | 87kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 꼬막 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
저녁식사 : 335kcal (28.41%)
| 꼬막 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 10g) | 6kcal |
| 버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) | 38kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 97kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
간식 : 200kcal (16.96%)
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) | 90kcal |
| 박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
운동 : 157kcal
| 다신운동 (1회) | 97kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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