다이어트 일기
04월 27일 (음식 2273kcal, 운동 855kcal)
별똥후니
- 2016.04.27 11:24
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아침식사 : 347kcal (15.27%)
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 10g) | 38kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) | 76kcal |
| [켈로그] 코코팝스 (1회, 10g) | 38kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 300ml) | 195kcal |
점심식사 : 542kcal (23.85%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 소불고기 (1소접시, 140g) | 123kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 감자된장국 (1대접, 108g) | 85kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,115kcal (49.05%)
| 돈까스 (1접시, 242.6g) | 667kcal |
| 오징어국 (1대접, 113g) | 77kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 269kcal (11.83%)
| [해태] 신당동 장독대를 뛰쳐나온 떡볶이 총각의 맛있는 프로포즈 700 (1회분, 10g) | 51kcal |
| [정관장] 홈삼정플러스 (1회분, 3g) | 5kcal |
| 건빵 (10.0개, 30g) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 855kcal
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
| 보통 걷기 (300분) | 780kcal |
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