자유게시판
이렇게 먹음 칼로리가 어느정도 일낀요?
황금마차
- 2015.03.11 12:27
- 338
- 4
현미밥,시래기국(건더기만먹음),돼지갈비찜,부침3조각,맛살호박볶음,밀감야채셀러드(드레싱없음) 회사 점심 식단 입니다! 사진과 동일하구요! 국물은 먹지 않았고, 식단에 있는 것들은 다 먹었습니다! 하루중에 가장 푸짐하게 먹을수 있는 시간이라 행복하지만, 항상 다이어트라는 악박감이 있어서 먹을때도 스트레스가 있네요ㅡㅡ
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rosekim 이곳에서 칼로리 계산해보니 저 식판에 있는것들이 9백 칼로리 정도 되네요!
돼지갈비찜이 양념이좀 많이된거라 칼로리가적지않을꺼같은데ㅜㅜ
양배추찜 제가 아침으로 먹는 밥양보다 두배 덩도 많으니까 260 그람 정도 되지 않을까 생각합니다!주걱으로 가볍게 한번 뜬정도 입니다
밥이 생각보다 칼로리가 높아서요~ 밥이 몇그람인지.....300그람되보인데....