다이어트 일기
04월 27일 (음식 432kcal, 운동 269kcal)
정ㅇ1
- 2016.04.27 12:06
- 42
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아침식사 : 305kcal (70.60%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 150g) | 53kcal |
| 치즈계란말이 (1/2인분, 0g) | 180kcal |
저녁식사 : 127kcal (29.40%)
| 고구마 (1개, 92g) | 117kcal |
| 양상추 (1소접시, 36g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 29g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 14g) | 2kcal |
운동 : 269kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
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