다이어트 일기
04월 27일 (음식 523kcal, 운동 250kcal)
10키로ㅡ
- 2016.04.27 12:09
- 42
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점심식사 : 224kcal (42.83%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1/2회분, 15g) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 299kcal (57.17%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 10g) | 10kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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