다이어트 일기
04월 27일 (음식 924kcal, 운동 80kcal)
식사뚱여사
- 2016.04.27 13:12
- 59
- 0
아침식사 : 218kcal (23.59%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 36g) | 129kcal |
| [농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) | 36kcal |
| [해태] 에이스 (1/4봉지, 10g) | 53kcal |
점심식사 : 264kcal (28.57%)
| 쌀밥 (1인분, 128g) | 190kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 230kcal (24.89%)
| 메추리알 삶은것 (1개, 28g) | 52kcal |
| 바른다이어트바통곡물 (1회분, 20g) | 88kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 212kcal (22.94%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 찐고구마 (1개, 65g) | 83kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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