체중은 언제쯤 줄어들까요
수달색시
다이어트 10일차..식사는 하루 1000칼로리내외.물 하루 2리터..싸이클 하루40분.스트레칭 20분무조건 계단으로 걷기.이렇게 하고 있는데0.5빠졌어요ㅠㅠ괜히 고생만하고 살은 안빠지는건지 무서워요언제쯤 체중이 눈에 띄게 줄어들까요?과체중에 가까운 정상체중이긴한데..이렇게 계속해도 되는건지 걱정됩니다ㅠ
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힝...ㅠ
저도그러네요ㅠㅜ
30이 넘어가면 운동이 체중에 차지하는 비율은 음식에 비해10프로 줄어든대요. 그리고 몸은 기억을 잘해서 똑같은 방식으로 다요트해도 첫번째보다는 2번째가..3번째가 갈수록 안빠진다고 하더라구요. 내성이 생기는건지. ㅎ... 힘내세요~!! 저도 이십대때는 일주일에 8키로도 빼봤어요ㅎ 지금은 절대불가지만~
살빼는게 생각보다 넘 어렵네요서른넘겨서 그런건지..ㅠ이십대엔 한끼만 굶어도 배가 쏙 들어갔었는데..슬퍼요ㅠ
전 정체기 심하면 이틀정도 먹는 칼로리를 훅~ 줄여봐요. 빠졌다 싶으면 조금씩 양을 늘리면서 원래대로 먹고... 그랬더니 1키로빼는데 7~10일 걸리더군요... 본인몸을 잘 파악하는게 중요한듯!
다이어트하고 2~3주정도 지나고서 빠진다고하네요~...이렇게 말하고있는 저도 10일정도 800~900칼로리 먹고 500칼로리정도 운동하는데 안빠지네요ㅠㅠ열심히 노력하다보면 언젠가 예쁜몸매 만들어있을게예요!ㅣ함께 노력해요:)
완전공감되서 댓글남겨요~~다이어트 와 다신어플 사용시작한지오늘로10일딱찍었어요평균 1200칼로먹고운동으로평균500칼로 쓰는데요1키로빠졌네요ㅡㅡ몇일있음황금기가오는데그때되야효과가있을려는건지10일동안안하던운동해서근육통도있는데 몸무게재보니까갑자기막 우울해지네요
비밀 댓글 입니다.
도전 복근만들기 하고픈데
비밀댓글 어떻게 하나요?
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힝...ㅠ
저도그러네요ㅠㅜ
30이 넘어가면 운동이 체중에 차지하는 비율은 음식에 비해10프로 줄어든대요. 그리고 몸은 기억을 잘해서 똑같은 방식으로 다요트해도 첫번째보다는 2번째가..3번째가 갈수록 안빠진다고 하더라구요. 내성이 생기는건지. ㅎ... 힘내세요~!! 저도 이십대때는 일주일에 8키로도 빼봤어요ㅎ 지금은 절대불가지만~
살빼는게 생각보다 넘 어렵네요
서른넘겨서 그런건지..ㅠ
이십대엔 한끼만 굶어도 배가 쏙 들어갔었는데..
슬퍼요ㅠ
전 정체기 심하면 이틀정도 먹는 칼로리를 훅~ 줄여봐요. 빠졌다 싶으면 조금씩 양을 늘리면서 원래대로 먹고... 그랬더니 1키로빼는데 7~10일 걸리더군요... 본인몸을 잘 파악하는게 중요한듯!
다이어트하고 2~3주정도 지나고서 빠진다고하네요~
...이렇게 말하고있는 저도 10일정도 800~900칼로리 먹고 500칼로리정도 운동하는데 안빠지네요ㅠㅠ
열심히 노력하다보면 언젠가 예쁜몸매 만들어있을게예요!ㅣ
함께 노력해요:)
완전공감되서 댓글남겨요~~
다이어트 와 다신어플 사용시작한지오늘로10일딱찍었어요
평균 1200칼로먹고
운동으로평균500칼로 쓰는데요
1키로빠졌네요ㅡㅡ
몇일있음황금기가오는데
그때되야효과가있을려는건지
10일동안안하던운동해서
근육통도있는데 몸무게재보니까
갑자기막 우울해지네요
비밀 댓글 입니다.