자유게시판
하루에 밥 얼만큼 드세요?
끝은없다
2
- 2015.03.11 16:36
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전 주말빼고(고구마로대체)
점심한끼 현미150g정도 먹는데...
밥안먹으면 면역력이 떨어진다는걸 느껴요.
평생 밥 안먹을거면 몰라도 어떤분 말대로 몸에 익숙해져야 요요도 안올것같구. ..
현미밥을 먹으니 식욕이 막 땡기지는 않아요. 흰밥처럼 잘 넘어가는것도 아니고, 씹을수록 고소하고, 식사시간도 늘고, 변비에 좋다고들 하고.... 이래저래.... 뭐.. 밥 안먹나 먹나 체중감량은 비슷한듯!
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점심은 일반식으로 한그릇씩 먹어요~ 그래도 체중이 늘거나 하지는 않더라구요~
아침점심100g씩 총 200g이요
밥양을 줄여야하는건가.... ㅜㅜ
아침에 현미밥 100그람 먹어요
밥은 현미 잡곡으로 하루한끼 70~80g이요