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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1267kcal, 운동 160kcal)

다신등급

como61
  • 2016.04.27 13:41
  • 31
  • 0
아침식사 : 359kcal (28.33%)
[이마트] 콘프레이크 (1.5회분, 60g) 228kcal
[홈플러스] 떠먹는 요거트 (1회분, 83g) 75kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
점심식사 : 515kcal (40.65%)
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
저녁식사 : 393kcal (31.02%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
부침가루 (1회분, 70g) 239kcal
운동 : 160kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
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